रात में नींद न आना एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है। इससे न केवल दिनभर थकान रहती है, बल्कि मानसिक और शारीरिक सेहत भी बिगड़ती है। यह स्थिति अगर लंबे समय तक बनी रहे, तो इसे...

आजकल फिटनेस और वेट लॉस की चाह में हर कोई किसी न किसी घरेलू नुस्खे को आजमाता नजर आता है. इनमें से एक सबसे लोकप्रिय उपाय है, सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना. सोशल मीडिया, हेल्थ ब्लॉग्स और यहां तक कि जिम ट्रेनर्स भी इसे वजन घटाने का रामबाण उपाय बताते हैं. लेकिन यह हेल्दी आदत कही जाने वाली...

हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा जवां और चमकदार बनी रहे। लेकिन उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स और स्किन की ढीलापन आना आम बात है। हालांकि कुछ खास खाद्य पदार्थों को डेली डाइट...